Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
108.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1925 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 80.09g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Hochwald Сливки Порционные 10%, Американо, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). Dinner: Serenada Сир Салямі, Cheese Life Моцарелла, Добров Рулет Курячий Light, Блини з печінки. Snacks/Other: Наша Ряба Сушені Курячі Слайси Зі Смаком Сиру Гауда , Maribell Сироп, Джин, Садочок Апельсиновый Сок, Чизкейк, Ашан Тонік, Водка, Burn Энергетик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Костянтин's Weight History
|