Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
57.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1497 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 127.77g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Leaftogo Omega 3, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Гранат, Олония Молоко 2,5%. Elevenses: Лента Гранат, Окское Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Славмо Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Креветки Аргентинские, Лента Авокадо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Доброфлот Морская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Сельдерей, Пекинская Капуста. Dinner: Лента Апельсин, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|