Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1158 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 46.86g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Красный Октябрь Наслаждение, Сахар, Огурец (без Кожуры), Пискаревский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Мираторг Сырники Классические. Lunch: Coffee Like Мокаччино (300мл). Snacks/Other: Natty's Brownie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|