Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1504 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 117.82g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Сыр Лангрэ 45%. Lunch: Лето Укроп Свежий, Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Алые Паруса Студень Куриный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Творог 5%, Бабушкина Крынка Сыр Лангрэ 45%. Snacks/Other: Банан, Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|