Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1680 kcal
|
Fat: 106.20g | Prot: 113.95g | Carbs: 66.02g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Vaahterasiirappi, Foodin Pekaanipähkinä, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Valio Luomuvoi, Freshona Vihreä Papu, Kurkku, Tomaatit, Heimon Loimulohifilee. Dinner: Kurkku, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyvä Apaja Kirjolohifilee. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|