Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1354 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 91.07g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Ашан Яйца Куриные, ВкусВилл Цикорий с Черникой, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Увелка Киноа Белое, Помидоры Черри, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Бургер Кинг Гамбургер, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Перекресток Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|