Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2256 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 228.81g | Carbs: 184.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Карелия Форель Горячего Копчения, Дом.Ко Колбаса Индюшиная, Постный Борщ, Чай, Азбука Вкуса Пирожные Макарони. Dinner: Магнит Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|