Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1021 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 71.42g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Реми Салат Свекла с Сыром, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Голубец, Рисовый Суп. Snacks/Other: Личи, Творог (Обезжиренный), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|