Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3444 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 116.36g | Carbs: 311.27g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный. Lunch: Куриная Ножка, Рис с Овощами. Dinner: Морковные Котлеты, Котлета Куриная, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Agama Креветки Королевские, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|