Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
97.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1877 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 73.76g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Рестория Шеф Капуста по Корейски Кимчи, Картошка Печеная, Мираторг Лопатка Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром, Крекеры. Lunch: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Му-У Молоко 2.5%, Водка, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Лимон, Сушки. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
6000 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|