|
Syönyt kalorit 1600 kcal/pv, ei alkoa
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3392 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 149.61g | Carbs: 311.95g.
Breakfast: Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Kahvi. Lunch: Kinkkukiusaus, Atria Italiansalaatti, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Fazer Talonpoikaisleipä, Valio Arki Juusto, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Rainbow Margariini 60. Snacks/Other: Taffel Suolatikkuja, Kotipizza Special Opera, Hartwall Lonkero, Olut. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|