Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
103.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1838 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 156.64g | Carbs: 107.40g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Штурвал Печень Трески, ВкусВилл Манго. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Сливочное Масло, Картошка Печеная, Дары Природы Салатная Фантазия, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная, Морковь, Лента Лоба, Домоседка Котлеты Куриные Домашние. Dinner: Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Куриное Филе. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|