Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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86.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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3620 kcal
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Fat: 162.15g | Prot: 318.28g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Bassi Prime Rib, Carne de Cordeiro Assada, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Ovo de Codorna, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Palmito, Faixa Azul Queijo Parmesao, Valent Presunto Serrano. Snacks/Other: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Dadinho de Tapioca, Queensberry Geléia de Pimenta, Quatá Queijo de Coalho. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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