Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1378 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 83.72g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Цветная Капуста на Пару, Соевый Соус, Гречка. Lunch: Болгарский Перец, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Тунцов Сельдь в Масле, Простоквашино Сметана 10%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец. Dinner: Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Кабачок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|