Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1317 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 67.05g | Carbs: 92.16g.
Breakfast: Сухари, Суп-Пюре из Тыквы, Семга Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Fruit&Nut Киви Сушеные. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alastril's Weight History
|