Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
77 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 117.04g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Конфета, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Овощной, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Sporty Печенье Клубника, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Селедка, Гороховый Суп. Dinner: Nutraway High Protein Bar Walnut, Капуста Тушеная, Рублен. Котлеты. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Апельсин. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|