|
Приветик! никогда не думала, что интервальное голодание так легко и просто, по крайней мере
беспроблемно. Вопрос таким же "голодающим"! Как вы пришли к ИГ? Каким интервалом начинали? через какое время изменили интервал и на сколько?
|
93.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1043 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 78.81g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пекинская Капуста, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Сухофрукты. Lunch: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковь, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
добрый вечер, сначала 6 к 18 примерно месяц, потом уже вышла на стабильно 4 к 20
18 Jan 24 by member: mizuhamiamizu
|
Я пока 12/12, просыпаюсь утром в 4.00, и такой интервал очень удобно. Калории выдерживаю. Надо будет немного поменять время.
18 Jan 24 by member: olga_m1975
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_m1975's Weight History
|