Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1566 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 97.49g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Дымов Грудинка Крылатская, Кофе, Авокадо Авокадо, Яйцо, Искра Сыр Буковинский 45%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Мандарины, Яблоко Айдаред, Горбуша, Гудвилл Овсяная Крупа. Dinner: Финик, Огурец (с Кожурой), Кофе, Рисовые блины, Primemilk Сыр Мягкий Chef Works, Куриное Филе, Перловка, Грейпфрут. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Treadmill - 44 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes, Resting - 9 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|