Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 74.11g | Carbs: 68.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ермолино Блины с Печенью. Lunch: Мармелад, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Roshen Шоколад Аленка, Американо, Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Кефир 1%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
andronikanna210581's Weight History
|