Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
118.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2097 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 143.11g | Carbs: 259.10g.
Breakfast: Myllärin Mustikkamurot, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Kiinalainen Friteerattu Kana, Kanawokki, Kevätrulla, Sushi Vihanneksilla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Kanasuikaleet, Miedosti Suolattu, Täysjyvävehnätortilla, Pouttu Nopeat Palvikinkkukuutiot, Atria Kanapekoni, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Rainbow Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oatly Kauramaito, Sokeri, Pikakahvi. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|