Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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63.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1542 kcal
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Fat: 72.65g | Prot: 75.86g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: DIA Mimosa & Cia Queijo Minas Frescal, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Pão Francês Integral, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado. Second Breakfast: Apsen Extima, Molico Leite Desnatado. Lunch: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Afternoon Tea: Giassi Maria Mole, St. Marche Quiche de Alho Poro, Empadão de Frango, Tirol Leite Integral. Dinner: Frango (Empanado e Frito), Gym Chef Escarola Refogada, Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Hércules Leite Desnatado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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glaucia fulco's Weight History
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