Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2235 kcal
|
Fat: 142.23g | Prot: 84.77g | Carbs: 149.54g.
Breakfast: Мираторг Говяжий Бульон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем, Дымка Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Painter19's Weight History
|