|
Estagnei nos 89 em 1 semana fiquei variando entre 100g a menos e 200g a mais. Comprei uma balança digital, hoje vi q pelo olhomentro as medidas estavam erradas, mas foi besteira, msm assim semana passada consegui eliminar 4kg, apenas fechando a boca. Chamei meu esposo p gente caminhar mas, não é a praia dele, me levou p sorveteira... p me sentir menos culpada da sabotagem q ele fez cmg e eu me permiti, p aliviar minha consciência tomei uma bola de sorvete de ameixa... só sei q sem apoio é difícil... vc aooi é incentiva todo mundo e dentro de casa não encontra ajuda...mas tudo bem, tô triste, meio depressiva, deve ser a falta de pastel, x-tudo... eliminar 9lg só depende de mim, eu q tenho q ser a minha maior força, e hoje pretendo buscar ela e ir caminhar, nem q seja dar voltas no quarteirão aqui de casa... foco, força e fé
|
89.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
762 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 51.10g | Carbs: 80.59g.
Breakfast: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|