Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1032 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 53.92g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Руккола, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла. Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Каждый День Ветчина из Окорока, Сердца Куриные с Морковью без Масла, Салат Айсберг, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конфета, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|