Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
43.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1249 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 81.06g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Мёд, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Куриная Грудка, Рассольник с Курицей. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1236 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|