Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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2278 kcal
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Fat: 26.86g | Prot: 172.76g | Carbs: 328.85g.
Breakfast: 무당 냉동 딸기, 꿀, 참귀리 퀵오트밀, 우유, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. more...
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steady weight
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