Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1520 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 97.26g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Доброфлот Морская Капуста, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Tamashae MIADI Рис Басмати, Куриные Грудки (Запеченые). Afternoon Tea: Hortex Клубника Замороженная, Exponenta Дыня Канталупа. Dinner: Слобода Кетчуп с Базиликом, Каравай Хлеб Дарницкий, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Куриные Грудки (Запеченые), Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Сельдерей, Помидоры, Огурец. Supper: Лента Авокадо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Hortex Клубника Замороженная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|