Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2466 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 170.09g | Carbs: 278.53g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Золотая Долина Варенье из Персиков, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Oetker Творопыш, Solgar Омега-3, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Яйцо, Просто Мёд. Lunch: Рот Фронт Конфета Коровка, G-Balance Греческий Соус Дзадзики, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Инди Стейк из Грудки Индейки, Тыквенные Семечки, Тыква. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ремит Kabanos Chicken. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|