Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2490 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 146.87g | Carbs: 284.51g.
Breakfast: Русское Море Икра Сельди Классическая, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, RIOBA Молоко 0,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков, Яйцо, Solgar Омега-3, Dr. Oetker Творопыш, Parmalat Молоко 3,5%, Изюм, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Мёд. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Степ, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Тыквенные Семечки, Тыква, Инди Стейк из Грудки Индейки, G-Balance Греческий Соус Дзадзики, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Snacks/Other: Каждый День Попкорн Сладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|