Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
75 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1859 kcal
|
Fat: 111.40g | Prot: 88.21g | Carbs: 129.63g.
Breakfast: Rainbow Vaahterasiirappi, Pekaanipähkinät, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Fazer Fazerina, Mandariini, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lanttu, Juuriselleri, Wursti Siskonmakkara. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Arla Ingman Voi, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Tomaatit, Heimon Loimulohifilee. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Maxim Protein Bar Soft Raspberry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|