Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
80 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1315 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 83.87g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Tuna Тунец Натуральный Филе , Гречка Вареная. Dinner: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|