Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1093 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 60.19g | Carbs: 123.65g.
Breakfast: Great Life Заменитель Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Обычное Кофе. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Рестория Шеф Морковь по-Корейский , Дары Мира Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Глобус Холодец из Свинины. Dinner: Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Яшкино Бретцель с Солью, Сладкая Булочка, Булочка с Маком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|