Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
98.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2175 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 162.72g | Carbs: 194.74g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Aplab Арахисовая Паста с Красной Гималайской Солью, Легион Хлопья Овсяные "Геркулес", Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Pomato Pesto Verde, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агро-Альянс Бурый Рис, Горбуша. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaFedorovskaya's Weight History
|