|
Tähän mennessä +2,8kg.
Olettaisin, että ihan hyvä lukema, kun on meneillään rv 19+0. 🤔
Matka täällä jatkuu merkkailuiden parissa, mutta painon pudottamiseen keskittyminen on edessä taas sitten myöhemmin. 🙂
|
81.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2079 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 80.69g | Carbs: 235.94g.
Breakfast: Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Nakkikastike, Tomaatit, Kurkku, Perunamuusi. Dinner: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Oltermanni, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Atria Pinaattiohukainen. Snacks/Other: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vadelmat, Corny Big Salted Caramel, Banaanit, Mandariini. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|