Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2315 kcal
|
Fat: 107.58g | Prot: 201.47g | Carbs: 119.73g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Globus Хлеб Рогенброт, Granola Lab Crunchy Гранола Мята и Шоколад, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Мистраль Рис Басмати, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Бургер Кинг Крылья (5), Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena2414's Weight History
|