Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 54.65g | Carbs: 196.60g.
Breakfast: Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Delibon Пастила Смородина , Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Delibon Пастила Смородина , SPAR Шаурма с Курицей , Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Velle Батончик Мюсли Клубника, Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Reading - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина cool's Weight History
|