Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2367 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 216.26g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Хачапури и Вино Хинкали с Бараниной, Яблоко Зеленое, Ашан Гранат, Макдоналдс Макарони, Жареное Яйцо, Говядина Постная, Постный Борщ. Dinner: Чай, Каждый День Курага, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Банан, Кофемания Капучино (200мл), Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|