|
2 hafta sonra ölçüme ragmen +500gr 😟 25 Ocak diete başlamak isteyenler için doğru bir zamanmış, duyurulur
|
57.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
959 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 49.87g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Adaçayı, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Mantarlı Et Sote. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|