Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 101.54g | Carbs: 84.56g.
Breakfast: Сырники в Духовке, Куриная Грудка на Гриле, Авокадо Авокадо, Салат Овощной ( Огурец, Томат, Перец, Лист Салата, Зелень, Заправка из Оливкового Масла, Горчицы и Лимон.Сока), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хохланд Фетакса в Рассоле. Lunch: Салат Овощной ( Огурец, Томат, Перец, Лист Салата, Зелень, Заправка из Оливкового Масла, Горчицы и Лимон.Сока), Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Авокадо Авокадо, Салат Овощной ( Огурец, Томат, Перец, Лист Салата, Зелень, Заправка из Оливкового Масла, Горчицы и Лимон.Сока), Куриная Грудка на Гриле, Хохланд Фетакса в Рассоле, Сырники в Духовке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo041286's Weight History
|