Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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76.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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1768 kcal
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Fat: 73.23g | Prot: 71.85g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Doce, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Purê de Abóbora, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ameixas, Itambé Leite Integral (200g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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