Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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68.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1665 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 108.23g | Carbs: 235.94g.
Breakfast: 粕汁, きゅうりの酢の物, リンゴ, バナナ, ローソン ひじき煮, 小松菜のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼き魚, ご飯. Lunch: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 小松菜のおひたし, ゆで卵, 粕汁, ご飯. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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