Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 109.04g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: МКС Молоко 5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лунское Море Икра Палтуса, Яйцо Куриное, Перловка Отварная. Lunch: Лунское Море Икра Палтуса, President Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, МКС Молоко 5%, Олейна Масло Растительное , 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Голубцы, Салат с пекинской капустой. Snacks/Other: Сырники. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|