Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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75.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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1854 kcal
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Fat: 76.12g | Prot: 94.12g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: Cinco Pontes Queijo Curado Cinco Pontes, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo, Casa da Prisca Marmelada. Lunch: Abacaxi, Arroz Branco (Médio, Cozido), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo, Azeite. Dinner: Continente Abacaxi, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Continente Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pão de Trigo Integral, Banana, Pingo Doce Barra Proteica Coco e Amêndoa. more...
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steady weight
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