Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1441 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 55.44g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Метатр Паштет из Печени, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Салат Овощной с Маслом. Dinner: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|