Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
106.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1164 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 46.69g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Банан, Данон Актимель Гранат, Магнит Грейпфрут , Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Авида Сливки 10%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Мандарины. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|