Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1270 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 53.54g | Carbs: 208.97g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Моя Цена Зефир Ванильный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Банан, Иван-Поле Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Черникой. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Чай, Vici Крабовое Мясо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Снежок Снежок 2,5%. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 1 hour and 29 minutes, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Ironing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина cool's Weight History
|