Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1958 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 151.70g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Ташир Пицца 4 Сыра, Салат с крабовыми. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Теремок Борщ с Уткой. Dinner: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Сыр Творожный, Акватория Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Лента Клементины, Магнит Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная грудка с моцареллой и шпинотом. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Elliptical - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|