Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2021 kcal
|
Fat: 108.32g | Prot: 93.96g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Pekaanipähkinät, Rainbow Vaahterasiirappi. Lunch: Mandariini, Kurkku, Tomaatit, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Arla Ingman Voi, Freshona Vihreä Papu, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Avokado, Keiju Margariini 70%, Fazer Ciabatta, Rainbow Oliiviöljy, PicaDeli Lämminsavulohi, Lämminsavulohi. Snacks/Other: Fazer Fazerina, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Paino tippui alkuun nopean oloisesti 1800 kcal -päivätavoitteella. Sitten se on jumahtanut! Ei auta kun pudottaa kaloreita ja lisätä liikuntaa.
16 Jan 24 by member: Dietcoke6
|
Joskus jumittaa pariksi viikoksikin, pitää vaan antaa kropalle aikaa ja jatkaa rauhassa.
17 Jan 24 by member: Heidi Kkoo
|
Totta! 💪 Eihän tässä pitäisi mikään kiirekään olla.
17 Jan 24 by member: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|