Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2499 kcal
|
Fat: 119.36g | Prot: 157.07g | Carbs: 213.47g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Монетка Мюсли Тропические, Окей Груша Конференс, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Халва, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Лента Вырезка Свиная, Капуста Белокочанная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яблоко Зеленое, Лук, Кинза. Dinner: Лента Виноград Ред Глоб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макфа Мука, Коломенское Лаваш-Ролл, Магнит Авокадо, Магнит Кукуруза Консервированная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Лук, Кинза, Яйцо, Форель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|