Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
95.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1258 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 138.11g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), NL International Топпинг Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Руккола, Треска Отварная, Стручковая Фасоль с Яйцом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат, Белая Дача Рукола, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|